魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮とマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 9.3 | 54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.5 | 2.3 | 20.2 | g | | たんぱく質 | 27.2 | 3.1 | 24.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.8 | 0.3 | 6.5 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 8.3 | 0.7 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 68.9 | -68.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 66.8 | -66.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 76.6 | -71.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 84.9 | -84.6 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.1 | -0.9 | g | | ナトリウム | 25 | 1 | 24 | mg | | カリウム | 400 | 1100 | -700 | mg | | カルシウム | 3 | 37 | -34 | mg | | マグネシウム | 38 | 57 | -19 | mg | | リン | 270 | 81 | 189 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | マンガン | Tr | 0.53 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | 34 | 2 | 32 | μg | | セレン | 88 | 2 | 86 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール | 900 | 0 | 900 | μg | | α-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | | 5900 | -5900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 280 | -280 | μg | | β-カロテン当量 | | 6100 | -6100 | μg | | レチノール活性当量 | 900 | 500 | 400 | μg | | ビタミンD | 4.1 | 0 | 4.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 6.8 | -5 | mg | | β-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.27 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 14 | 3.4 | 10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.43 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 0 | 3.2 | μg | | 葉酸 | 12 | 260 | -248 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.46 | -0.18 | mg | | ビオチン | 1.3 | 5.3 | -4 | μg | | ビタミンC | 2 | 69 | -67 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |