魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 55.5 | 8.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.5 | 7.6 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 27.2 | 8.2 | 19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.8 | 30.1 | -23.3 | g | | コレステロール | 59 | 99 | -40 | mg | | 脂質 | 8.3 | 33 | -24.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.4 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 5.3 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 2.3 | -2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 25 | 260 | -235 | mg | | カリウム | 400 | 70 | 330 | mg | | カルシウム | 3 | 70 | -67 | mg | | マグネシウム | 38 | 8 | 30 | mg | | リン | 270 | 85 | 185 | mg | | 鉄 | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | マンガン | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 34 | 14 | 20 | μg | | セレン | 88 | 7 | 81 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール | 900 | 240 | 660 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 170 | -170 | μg | | レチノール活性当量 | 900 | 250 | 650 | μg | | ビタミンD | 4.1 | 0.2 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.1 | 13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.1 | 17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 0.1 | 3.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 11 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.42 | -0.14 | mg | | ビオチン | 1.3 | 2.2 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |