魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 41 | 23.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.5 | 29.4 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 27.2 | 28.9 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.8 | 22.6 | -15.8 | g | | コレステロール | 59 | 65 | -6 | mg | | 脂質 | 8.3 | 25 | -16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 3.2 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.7 | -2.5 | g | | ナトリウム | 25 | 780 | -755 | mg | | カリウム | 400 | 65 | 335 | mg | | カルシウム | 3 | 660 | -657 | mg | | マグネシウム | 38 | 40 | -2 | mg | | リン | 270 | 470 | -200 | mg | | 鉄 | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | マンガン | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 34 | | 34 | μg | | セレン | 88 | | 88 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 900 | 240 | 660 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 900 | 250 | 650 | μg | | ビタミンD | 4.1 | 0.2 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.42 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.1 | 13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 6.9 | 13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.06 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 2.8 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 12 | 39 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.17 | 0.11 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |