魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生 とまいたけ 乾の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生とまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生 | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.8 | 9.3 | 59.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 12.8 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 24.8 | 21.9 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 2.4 | 4.3 | g | | コレステロール | 53 | 0 | 53 | mg | | 脂質 | 7.6 | 3.9 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 3.6 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 3.4 | -3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 29.5 | -26.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 40.9 | -40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 59.9 | -59.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5 | -3.7 | g | | ナトリウム | 28 | 3 | 25 | mg | | カリウム | 430 | 2500 | -2070 | mg | | カルシウム | 3 | 2 | 1 | mg | | マグネシウム | 38 | 100 | -62 | mg | | リン | 270 | 700 | -430 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 6.9 | -6.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.78 | -1.76 | mg | | マンガン | Tr | 0.47 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | 31 | 1 | 30 | μg | | セレン | 79 | 14 | 65 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール | 840 | 0 | 840 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 840 | 0 | 840 | μg | | ビタミンD | 4 | 20 | -16 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 1.24 | -1.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.92 | -1.87 | mg | | ナイアシン | 15 | 64 | -49 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 69 | -49 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.28 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 220 | -210 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 3.67 | -3.4 | mg | | ビオチン | 1.1 | 240 | -238.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |