魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 68.8 | 5.9 | 62.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.5 | 28.7 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 24.8 | 29.6 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 36.9 | -30.2 | g | | コレステロール | 53 | 0 | 53 | mg | | 脂質 | 7.6 | 46.4 | -38.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.3 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 16.7 | -13.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 13.4 | -13.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | g | | ナトリウム | 28 | 580 | -552 | mg | | カリウム | 430 | 640 | -210 | mg | | カルシウム | 3 | 70 | -67 | mg | | マグネシウム | 38 | 410 | -372 | mg | | リン | 270 | 620 | -350 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.3 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.49 | -1.47 | mg | | マンガン | Tr | 1.43 | -1.43 | mg | | ヨウ素 | 31 | 24 | 7 | μg | | セレン | 79 | 11 | 68 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 90 | -90 | μg | | レチノール | 840 | 0 | 840 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 840 | 1 | 839 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 15 | 0.8 | 14.2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 7.6 | 12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.71 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 120 | -110 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.04 | -0.77 | mg | | ビオチン | 1.1 | 9.1 | -8 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |