魚類 ふな ふなずし とふのり 素干しの栄養素を比較
魚類 ふな ふなずしとふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな ふなずし | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 14.7 | 42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | | 19.1 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 13.8 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 0.6 | 5 | g | | コレステロール | 300 | 24 | 276 | mg | | 脂質 | 7.9 | 1 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 15.1 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.1 | -43.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 57.8 | -48.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 12.7 | -8 | g | | ナトリウム | 1500 | 2700 | -1200 | mg | | カリウム | 64 | 600 | -536 | mg | | カルシウム | 350 | 330 | 20 | mg | | マグネシウム | 20 | 730 | -710 | mg | | リン | 240 | 130 | 110 | mg | | 鉄 | 0.9 | 4.8 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.8 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.38 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.65 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 24 | | 24 | μg | | セレン | 48 | | 48 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 36 | | 36 | μg | | レチノール | 43 | 0 | 43 | μg | | α-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 59 | -16 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 0 | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.7 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 430 | -426 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.16 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.61 | -0.54 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 4.6 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 7.4 | 0 | 7.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 68 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.94 | -0.8 | mg | | ビオチン | 28 | | 28 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.9 | 6.9 | -3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |