魚類 ふな ふなずし といわのり 素干しの栄養素を比較
魚類 ふな ふなずしといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな ふなずし | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 8.4 | 48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 26.5 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 34.8 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 0.4 | 5.2 | g | | コレステロール | 300 | 30 | 270 | mg | | 脂質 | 7.9 | 0.7 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 11.3 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 39.1 | -29.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 17 | -12.3 | g | | ナトリウム | 1500 | 2100 | -600 | mg | | カリウム | 64 | 4500 | -4436 | mg | | カルシウム | 350 | 86 | 264 | mg | | マグネシウム | 20 | 340 | -320 | mg | | リン | 240 | 530 | -290 | mg | | 鉄 | 0.9 | 48 | -47.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.3 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.39 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.34 | 1.58 | -1.24 | mg | | ヨウ素 | 24 | | 24 | μg | | セレン | 48 | | 48 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 36 | | 36 | μg | | レチノール | 43 | 0 | 43 | μg | | α-カロテン | | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 2300 | -2257 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 0 | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 4.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 1700 | -1696 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.57 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 2.07 | -2 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 5.4 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 13 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.38 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 7.4 | 40 | -32.6 | μg | | 葉酸 | 15 | 1500 | -1485 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.71 | -0.57 | mg | | ビオチン | 28 | | 28 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.9 | 5.3 | -1.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |