魚類 ふな ふなずし と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための栄養素を比較
魚類 ふな ふなずしと（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな ふなずし | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 85.8 | -28.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 0.8 | 18.3 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 1.1 | 20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | | 5.6 | g | | コレステロール | 300 | | 300 | mg | | 脂質 | 7.9 | 5.1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.8 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.8 | -3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 7.8 | 5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 7.6 | 1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 0.4 | 4.3 | g | | ナトリウム | 1500 | Tr | 1500 | mg | | カリウム | 64 | 270 | -206 | mg | | カルシウム | 350 | 5 | 345 | mg | | マグネシウム | 20 | 11 | 9 | mg | | リン | 240 | 30 | 210 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.2 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.11 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | 24 | 0 | 24 | μg | | セレン | 48 | 0 | 48 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 36 | 7 | 29 | μg | | レチノール | 43 | | 43 | μg | | α-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-カロテン | | 480 | -480 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 320 | -320 | μg | | β-カロテン当量 | | 720 | -720 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 60 | -17 | μg | | ビタミンD | 3.6 | | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 5.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 11 | -7 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 1.6 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.34 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 7.4 | | 7.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 57 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.26 | -0.12 | mg | | ビオチン | 28 | 2.6 | 25.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 170 | -170 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.9 | 0 | 3.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |