魚類 ふな ふなずし とチアシード 乾の栄養素を比較
魚類 ふな ふなずしとチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな ふなずし | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 6.5 | 50.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 18 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 19.4 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 32.7 | -27.1 | g | | コレステロール | 300 | 1 | 299 | mg | | 脂質 | 7.9 | 33.9 | -26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 0 | 13.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 34.5 | -25.3 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 4.7 | 4.7 | 0 | g | | ナトリウム | 1500 | 0 | 1500 | mg | | カリウム | 64 | 760 | -696 | mg | | カルシウム | 350 | 570 | -220 | mg | | マグネシウム | 20 | 360 | -340 | mg | | リン | 240 | 820 | -580 | mg | | 鉄 | 0.9 | 7.6 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 5.9 | -3 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.79 | -1.56 | mg | | マンガン | 0.34 | 4.8 | -4.46 | mg | | ヨウ素 | 24 | 0 | 24 | μg | | セレン | 48 | 11 | 37 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 36 | 44 | -8 | μg | | レチノール | 43 | 0 | 43 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 0 | 43 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 0 | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.3 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.97 | -0.97 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 9.8 | -9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 15 | -10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.42 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 7.4 | 0 | 7.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 84 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.53 | -0.39 | mg | | ビオチン | 28 | 24 | 4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.9 | 0 | 3.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |