魚類 ふな ふなずし とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 ふな ふなずしとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな ふなずし | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 2.6 | 54.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 18.7 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 20.1 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 49 | -43.4 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 7.9 | 56.3 | -48.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.4 | -15.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 14 | -14 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 19.1 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 17.2 | -8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 3.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 1500 | 250 | 1250 | mg | | カリウム | 64 | 750 | -686 | mg | | カルシウム | 350 | 81 | 269 | mg | | マグネシウム | 20 | 390 | -370 | mg | | リン | 240 | 830 | -590 | mg | | 鉄 | 0.9 | 3.6 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 5 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.81 | -1.58 | mg | | マンガン | 0.34 | 2.33 | -1.99 | mg | | ヨウ素 | 24 | 0 | 24 | μg | | セレン | 48 | 95 | -47 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 36 | 28 | 8 | μg | | レチノール | 43 | 0 | 43 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 1 | 42 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 0 | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 12 | -7.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 1.72 | -1.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 6.7 | -6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 12 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 1.18 | -1.15 | mg | | ビタミンB12 | 7.4 | 0 | 7.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 280 | -265 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.66 | -1.52 | mg | | ビオチン | 28 | 80 | -52 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.9 | 0.6 | 3.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |