魚類 ふな ふなずし と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
魚類 ふな ふなずしと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな ふなずし | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 4 | 53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 34.3 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 36.7 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 24.7 | -19.1 | g | | コレステロール | 300 | (Tr) | 300 | mg | | 脂質 | 7.9 | 25.7 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.8 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 13.9 | -0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.1 | -18.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 28.5 | -19.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 5.1 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 1 | 1499 | mg | | カリウム | 64 | 2000 | -1936 | mg | | カルシウム | 350 | 190 | 160 | mg | | マグネシウム | 20 | 260 | -240 | mg | | リン | 240 | 660 | -420 | mg | | 鉄 | 0.9 | 8 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 4.1 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.12 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.34 | 2.75 | -2.41 | mg | | ヨウ素 | 24 | Tr | 24 | μg | | セレン | 48 | 5 | 43 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 36 | 380 | -344 | μg | | レチノール | 43 | 0 | 43 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | Tr | 43 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 0 | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 1.7 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 27 | -23 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 11 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.52 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 7.4 | 0 | 7.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 220 | -205 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.01 | -0.87 | mg | | ビオチン | 28 | 31 | -3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.9 | 0 | 3.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |