魚類 ふな ふなずし と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
魚類 ふな ふなずしと洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな ふなずし | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 67 | -10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 10.7 | 8.4 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 12.6 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 9.6 | -4 | g | | コレステロール | 300 | 54 | 246 | mg | | 脂質 | 7.9 | 10.2 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7 | -7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 9.9 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1 | -1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 8.5 | 0.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.8 | 2.9 | g | | ナトリウム | 1500 | 460 | 1040 | mg | | カリウム | 64 | 240 | -176 | mg | | カルシウム | 350 | 22 | 328 | mg | | マグネシウム | 20 | 23 | -3 | mg | | リン | 240 | 110 | 130 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.13 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 24 | 2 | 22 | μg | | セレン | 48 | 10 | 38 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 36 | 2 | 34 | μg | | レチノール | 43 | 19 | 24 | μg | | α-カロテン | | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | | 100 | -100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 130 | -130 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 29 | 14 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 0.1 | 3.5 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.8 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 4 | 18 | -14 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.1 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 6.2 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 7.4 | 0.2 | 7.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 18 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.89 | -0.75 | mg | | ビオチン | 28 | 2.9 | 25.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.9 | 1.2 | 2.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |