魚類 ふな ふなずし と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
魚類 ふな ふなずしと和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな ふなずし | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 39.5 | 17.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 8.6 | 10.5 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 10 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 4.6 | 1 | g | | コレステロール | 300 | 16 | 284 | mg | | 脂質 | 7.9 | 5.1 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 42.4 | -42.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 39 | -39 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 42 | -28.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 43.4 | -34.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.9 | 2.8 | g | | ナトリウム | 1500 | 460 | 1040 | mg | | カリウム | 64 | 310 | -246 | mg | | カルシウム | 350 | 28 | 322 | mg | | マグネシウム | 20 | 20 | 0 | mg | | リン | 240 | 87 | 153 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.2 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.12 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.45 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 24 | (Tr) | 24 | μg | | セレン | 48 | 12 | 36 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 36 | 9 | 27 | μg | | レチノール | 43 | 2 | 41 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 20 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 3 | 40 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 0.1 | 3.5 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | | 4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 9 | -5 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.23 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 3.9 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 7.4 | 0.1 | 7.3 | μg | | 葉酸 | 15 | 38 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.8 | -0.66 | mg | | ビオチン | 28 | 1.9 | 26.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 7 | -7 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.9 | 1.2 | 2.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |