魚類 ふな ふなずし と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
魚類 ふな ふなずしと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな ふなずし | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 10.3 | 46.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 10.9 | 8.2 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 13.4 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 17.5 | -11.9 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 7.9 | 19.6 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 27.5 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 25.3 | -25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 32.9 | -19.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 48.8 | -39.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 7.9 | -3.2 | g | | ナトリウム | 1500 | 7 | 1493 | mg | | カリウム | 64 | 1500 | -1436 | mg | | カルシウム | 350 | 35 | 315 | mg | | マグネシウム | 20 | 850 | -830 | mg | | リン | 240 | 2000 | -1760 | mg | | 鉄 | 0.9 | 7.6 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 5.9 | -3 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.48 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.34 | 15 | -14.66 | mg | | ヨウ素 | 24 | 3 | 21 | μg | | セレン | 48 | 5 | 43 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 36 | 65 | -29 | μg | | レチノール | 43 | 0 | 43 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 0 | 43 | μg | | ビタミンD | 3.6 | | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 10 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 3.12 | -3.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 35 | -34.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 38 | -33.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 3.27 | -3.24 | mg | | ビタミンB12 | 7.4 | 0 | 7.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 180 | -165 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 4.43 | -4.29 | mg | | ビオチン | 28 | 38 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.9 | Tr | 3.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |