魚類 ふな ふなずし と魚類 （まぐろ類） めばち 赤身 生の栄養素を比較
魚類 ふな ふなずしと魚類 （まぐろ類） めばち 赤身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな ふなずし | 魚類 （まぐろ類） めばち 赤身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 72.2 | -15.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.1 | 21.9 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 25.4 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 1.7 | 3.9 | g | | コレステロール | 300 | 41 | 259 | mg | | 脂質 | 7.9 | 2.3 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 3 | 10.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.2 | 0.3 | 8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.3 | 3.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 39 | 1461 | mg | | カリウム | 64 | 440 | -376 | mg | | カルシウム | 350 | 3 | 347 | mg | | マグネシウム | 20 | 35 | -15 | mg | | リン | 240 | 270 | -30 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.03 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.34 | Tr | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 24 | 18 | 6 | μg | | セレン | 48 | 75 | -27 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 36 | 0 | 36 | μg | | レチノール | 43 | 17 | 26 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 17 | 26 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 3.6 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.9 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 15 | -14.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 20 | -15.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.76 | -0.73 | mg | | ビタミンB12 | 7.4 | 1.4 | 6 | μg | | 葉酸 | 15 | 5 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | ビオチン | 28 | 1.5 | 26.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.9 | 0.1 | 3.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 別名： ばちまぐろ、めばちまぐろ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |