魚類 （たら類） 加工品 桜でんぶ とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
魚類 （たら類） 加工品 桜でんぶとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） 加工品 桜でんぶ | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 7.2 | -1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.6 | 12.7 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 16.7 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 73 | 1 | 72 | mg | | 脂質 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 83.1 | | 83.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 79.4 | | 79.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 81.6 | 20.3 | 61.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.7 | -31.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.2 | 47.4 | 32.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 27.5 | -24.4 | g | | ナトリウム | 930 | 3900 | -2970 | mg | | カリウム | 43 | 7400 | -7357 | mg | | カルシウム | 300 | 960 | -660 | mg | | マグネシウム | 17 | 620 | -603 | mg | | リン | 180 | 330 | -150 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.4 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.2 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.59 | -1.56 | mg | | ヨウ素 | 58 | | 58 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8400 | -8400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 97 | -97 | μg | | β-カロテン当量 | | 8500 | -8500 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 710 | -708 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.62 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 1.5 | -1.49 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 9.5 | -9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 14 | -11.7 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.23 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 3 | 510 | -507 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 0.48 | -0.42 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 9.9 | -7.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |