魚類 （たら類） 加工品 桜でんぶ とにがうり 果実 油いための栄養素を比較
魚類 （たら類） 加工品 桜でんぶとにがうり 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） 加工品 桜でんぶ | にがうり 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 90.3 | -84.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.6 | 0.8 | 8.8 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 1.2 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.2 | -3.1 | g | | コレステロール | 73 | 0 | 73 | mg | | 脂質 | 0.5 | 3.3 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 83.1 | 0.4 | 82.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 79.4 | 0.4 | 79 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 81.6 | 2.3 | 79.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.2 | 4.6 | 75.6 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | g | | ナトリウム | 930 | 1 | 929 | mg | | カリウム | 43 | 260 | -217 | mg | | カルシウム | 300 | 14 | 286 | mg | | マグネシウム | 17 | 15 | 2 | mg | | リン | 180 | 33 | 147 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 58 | 1 | 57 | μg | | セレン | 14 | Tr | 14 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | Tr | 8 | -8 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 19 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 45 | -45 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 3 | 79 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ビオチン | 0.9 | 0.5 | 0.4 | μg | | ビタミンC | | 75 | -75 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 備考 | | 別名： つるれいし、ゴーヤ
両端、わた及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |