魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節 とアボカド 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節とアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節 | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 71.3 | -57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 65.7 | 1.6 | 64.1 | g | | たんぱく質 | 77.4 | 2.1 | 75.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 15.8 | -12.8 | g | | コレステロール | 290 | Tr | 290 | mg | | 脂質 | 3.4 | 17.5 | -14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 4.5 | 9.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 7.9 | -7.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.2 | 1.7 | g | | ナトリウム | 300 | 7 | 293 | mg | | カリウム | 840 | 590 | 250 | mg | | カルシウム | 51 | 8 | 43 | mg | | マグネシウム | 81 | 34 | 47 | mg | | リン | 620 | 52 | 568 | mg | | 鉄 | 2 | 0.6 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.24 | 0 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 31 | 0 | 31 | μg | | セレン | 120 | 1 | 119 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | | 67 | -67 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | | 87 | -87 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 7 | -4 | μg | | ビタミンD | 33 | 0 | 33 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 3.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.52 | 0.2 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.8 | 10.2 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 2.3 | 24.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.29 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 27 | 83 | -56 | μg | | パントテン酸 | 1.95 | 1.55 | 0.4 | mg | | ビオチン | 33 | 5.3 | 27.7 | μg | | ビタミンC | | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | Tr | 0.8 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
試料： 包装品 | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |