魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 39.9 | -25.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 65.7 | 23 | 42.7 | g | | たんぱく質 | 77.4 | 23.4 | 54 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 31.2 | -28.2 | g | | コレステロール | 290 | (Tr) | 290 | mg | | 脂質 | 3.4 | 34.4 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 2.8 | 11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.9 | 1 | g | | ナトリウム | 300 | 4 | 296 | mg | | カリウム | 840 | 86 | 754 | mg | | カルシウム | 51 | 310 | -259 | mg | | マグネシウム | 81 | 150 | -69 | mg | | リン | 620 | 350 | 270 | mg | | 鉄 | 2 | 3.2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.22 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.55 | -1.5 | mg | | ヨウ素 | 31 | 1 | 30 | μg | | セレン | 120 | 8 | 112 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 97 | -96 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 33 | 0 | 33 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 67 | -67 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.52 | 0.04 | 0.48 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.2 | 11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 6.2 | 20.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.07 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 0 | 22 | μg | | 葉酸 | 27 | 18 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.95 | 0.07 | 1.88 | mg | | ビオチン | 33 | 7.1 | 25.9 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
試料： 包装品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |