魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節 と魚類 さんま 皮つき 焼きの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節と魚類 さんま 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節 | 魚類 さんま 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 53.2 | -38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 65.7 | 19.3 | 46.4 | g | | たんぱく質 | 77.4 | 23.3 | 54.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 19.8 | -16.8 | g | | コレステロール | 290 | 72 | 218 | mg | | 脂質 | 3.4 | 22.8 | -19.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 6.5 | 7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.2 | 1.7 | g | | ナトリウム | 300 | 130 | 170 | mg | | カリウム | 840 | 260 | 580 | mg | | カルシウム | 51 | 37 | 14 | mg | | マグネシウム | 81 | 30 | 51 | mg | | リン | 620 | 220 | 400 | mg | | 鉄 | 2 | 1.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.15 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 31 | 25 | 6 | μg | | セレン | 120 | 45 | 75 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 3 | 11 | -8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 11 | -8 | μg | | ビタミンD | 33 | 13 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | Tr | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.52 | 0.3 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 12 | 9.8 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 14 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.42 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 22 | 16 | 6 | μg | | 葉酸 | 27 | 17 | 10 | μg | | パントテン酸 | 1.95 | 0.93 | 1.02 | mg | | ビオチン | 33 | 9.4 | 23.6 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
試料： 包装品 | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等
魚体全体を焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |