魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 88.4 | -65.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.6 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 4.4 | 67.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.1 | 2 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 0.2 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 2.5 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.2 | -4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | g | | ナトリウム | 310 | 16 | 294 | mg | | カリウム | 780 | 390 | 390 | mg | | カルシウム | 15 | 160 | -145 | mg | | マグネシウム | 76 | 29 | 47 | mg | | リン | 570 | 86 | 484 | mg | | 鉄 | 6.5 | 2.9 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.09 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 60 | 1 | 59 | μg | | セレン | 240 | 1 | 239 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 21 | -21 | μg | | β-カロテン当量 | | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 180 | -170 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.9 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 250 | -249 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.28 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 45 | 1.3 | 43.7 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 2.6 | 57.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.26 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 340 | -326 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.73 | 0.13 | mg | | ビオチン | 15 | 12 | 3 | μg | | ビタミンC | | 130 | -130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | 別名： なのはな、しんつみな、かぶれな
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |