魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 77.1 | -54.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.7 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 3.6 | 68 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.7 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 12.5 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 12 | -11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 14.8 | -13.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 16.8 | -16.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.8 | 0.8 | 2 | g | | ナトリウム | 310 | Tr | 310 | mg | | カリウム | 780 | 290 | 490 | mg | | カルシウム | 15 | 3 | 12 | mg | | マグネシウム | 76 | 37 | 39 | mg | | リン | 570 | 100 | 470 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.8 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.1 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 60 | 0 | 60 | μg | | セレン | 240 | Tr | 240 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 54 | -54 | μg | | β-カロテン当量 | | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 4 | 6 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 45 | 2.3 | 42.7 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 2.8 | 57.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.14 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 95 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.58 | 0.28 | mg | | ビオチン | 15 | 5.4 | 9.6 | μg | | ビタミンC | | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
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可食部100g当たりの成分です。 |