魚類 （かつお類） 加工品 裸節 とアーモンド いり 無塩の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節とアーモンド いり 無塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | アーモンド いり 無塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 1.8 | 20.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 20.3 | 51.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 54.2 | -52.1 | g | | コレステロール | 160 | | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 54.1 | -50.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 5.9 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 5.6 | -5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 10.9 | -9.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11 | -11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 20.7 | -20.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 3.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 310 | Tr | 310 | mg | | カリウム | 780 | 740 | 40 | mg | | カルシウム | 15 | 260 | -245 | mg | | マグネシウム | 76 | 310 | -234 | mg | | リン | 570 | 480 | 90 | mg | | 鉄 | 6.5 | 3.7 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.7 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.29 | 1.19 | -0.9 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.46 | -2.43 | mg | | ヨウ素 | 60 | | 60 | μg | | セレン | 240 | | 240 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 29 | -27.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 1.04 | -0.69 | mg | | ナイアシン | 45 | 3.9 | 41.1 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 7.5 | 52.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.08 | 0.57 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 48 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.26 | 0.6 | mg | | ビオチン | 15 | | 15 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |