魚類 （かつお類） 加工品 裸節 とぎんなん 茹で物の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節とぎんなん 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | ぎんなん 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 56.9 | -34.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4 | -4 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 4.6 | 67 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.5 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 33.6 | -33.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 30.6 | -30.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 34.3 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 35.8 | -35.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | g | | ナトリウム | 310 | 1 | 309 | mg | | カリウム | 780 | 580 | 200 | mg | | カルシウム | 15 | 5 | 10 | mg | | マグネシウム | 76 | 45 | 31 | mg | | リン | 570 | 96 | 474 | mg | | 鉄 | 6.5 | 1.2 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.23 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 60 | Tr | 60 | μg | | セレン | 240 | 1 | 239 | μg | | クロム | 3 | 5 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | Tr | 2 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 290 | -290 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 24 | -14 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 45 | 1 | 44 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 2.3 | 57.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.02 | 0.63 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 38 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 1.02 | -0.16 | mg | | ビオチン | 15 | 2.8 | 12.2 | μg | | ビタミンC | | 23 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | 薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |