魚類 （かつお類） 加工品 裸節 とあさ 乾の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節とあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 4.6 | 18 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 25.7 | -25.7 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 29.9 | 41.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 27.3 | -25.2 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 28.3 | -25 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 2.6 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.5 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 14 | -13 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23 | -23 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 31.7 | -31.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 5.5 | -2.7 | g | | ナトリウム | 310 | 2 | 308 | mg | | カリウム | 780 | 340 | 440 | mg | | カルシウム | 15 | 130 | -115 | mg | | マグネシウム | 76 | 400 | -324 | mg | | リン | 570 | 1100 | -530 | mg | | 鉄 | 6.5 | 13 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 6.1 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.29 | 1.32 | -1.03 | mg | | マンガン | 0.03 | 9.97 | -9.94 | mg | | ヨウ素 | 60 | 0 | 60 | μg | | セレン | 240 | 4 | 236 | μg | | クロム | 3 | 9 | -6 | μg | | モリブデン | 2 | 45 | -43 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 2 | 8 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 51 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.19 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 45 | 2.3 | 42.7 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 8.2 | 51.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.4 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 82 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.57 | 0.29 | mg | | ビオチン | 15 | 28 | -13 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |