魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 65.5 | -42.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.8 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 15 | 56.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 7.5 | -5.4 | g | | コレステロール | 160 | | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 8.2 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 3.5 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8 | -8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 9.9 | -9.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.4 | 1.4 | g | | ナトリウム | 310 | 1 | 309 | mg | | カリウム | 780 | 440 | 340 | mg | | カルシウム | 15 | 69 | -54 | mg | | マグネシウム | 76 | 66 | 10 | mg | | リン | 570 | 230 | 340 | mg | | 鉄 | 6.5 | 1.8 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.39 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.93 | -0.9 | mg | | ヨウ素 | 60 | 0 | 60 | μg | | セレン | 240 | 3 | 237 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 2 | 85 | -83 | μg | | レチノール | 10 | | 10 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンD | 6.7 | | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.6 | -3.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 18 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.05 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 45 | 0.4 | 44.6 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 4 | 56 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.12 | 0.53 | mg | | ビタミンB12 | 16 | | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 36 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.08 | 0.78 | mg | | ビオチン | 15 | 9.9 | 5.1 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |