魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 26.5 | -3.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 33.5 | -33.5 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 34.7 | 36.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 19.6 | -17.5 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 21.5 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 3.7 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 13.5 | -10.7 | g | | ナトリウム | 310 | 4300 | -3990 | mg | | カリウム | 780 | 430 | 350 | mg | | カルシウム | 15 | 660 | -645 | mg | | マグネシウム | 76 | 110 | -34 | mg | | リン | 570 | 590 | -20 | mg | | 鉄 | 6.5 | 6.1 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 4.6 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.73 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.03 | 3.83 | -3.8 | mg | | ヨウ素 | 60 | | 60 | μg | | セレン | 240 | | 240 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.5 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 41 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.06 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 45 | 0.5 | 44.5 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 9.1 | 50.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.11 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 23 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.14 | 0.72 | mg | | ビオチン | 15 | | 15 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 11 | -10.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |