魚類 （かつお類） 加工品 裸節 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 11.7 | 10.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.8 | -18.8 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 21.9 | 49.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.8 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 37.2 | -37 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 33.8 | -33.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 44.8 | -43.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 60.8 | -60.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 3.8 | -1 | g | | ナトリウム | 310 | Tr | 310 | mg | | カリウム | 780 | 1800 | -1020 | mg | | カルシウム | 15 | 78 | -63 | mg | | マグネシウム | 76 | 170 | -94 | mg | | リン | 570 | 250 | 320 | mg | | 鉄 | 6.5 | 6.2 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 2.9 | -1 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.7 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.85 | -1.82 | mg | | ヨウ素 | 60 | Tr | 60 | μg | | セレン | 240 | 17 | 223 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 380 | -378 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.47 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 45 | 1.9 | 43.1 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 5.7 | 54.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.4 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 120 | -106 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 1.05 | -0.19 | mg | | ビオチン | 15 | 9.2 | 5.8 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |