魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 24.4 | -1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 18.6 | 53 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 6.1 | -4 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 8.1 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 25.9 | -24.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 31.5 | -31.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 17.4 | -14.6 | g | | ナトリウム | 310 | 5600 | -5290 | mg | | カリウム | 780 | 1000 | -220 | mg | | カルシウム | 15 | 110 | -95 | mg | | マグネシウム | 76 | 140 | -64 | mg | | リン | 570 | 330 | 240 | mg | | 鉄 | 6.5 | 5.9 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 3.8 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.8 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.7 | -1.67 | mg | | ヨウ素 | 60 | 1 | 59 | μg | | セレン | 240 | 14 | 226 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 110 | -108 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.9 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.6 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 190 | -189 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.35 | 0 | mg | | ナイアシン | 45 | 4.1 | 40.9 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 7.2 | 52.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.17 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 16 | | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 39 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.81 | 0.05 | mg | | ビオチン | 15 | 19 | -4 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 14.2 | -13.4 | g | | 備考 | | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |