魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 45.8 | -23.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 15.3 | 56.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 6.9 | -4.8 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 8.1 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 20.3 | -19.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 24 | -23.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 6.8 | -4 | g | | ナトリウム | 310 | 2300 | -1990 | mg | | カリウム | 780 | 430 | 350 | mg | | カルシウム | 15 | 49 | -34 | mg | | マグネシウム | 76 | 61 | 15 | mg | | リン | 570 | 190 | 380 | mg | | 鉄 | 6.5 | 2.2 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.31 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.75 | -0.72 | mg | | ヨウ素 | 60 | 1 | 59 | μg | | セレン | 240 | 8 | 232 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 75 | -73 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 590 | -589 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.35 | 0 | mg | | ナイアシン | 45 | 1.1 | 43.9 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 3.7 | 56.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.19 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 16 | | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 110 | -96 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 2.9 | -2.04 | mg | | ビオチン | 15 | 15 | 0 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 5.8 | -5 | g | | 備考 | | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |