魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐ようの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 60.6 | -38 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9 | -9 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 9.5 | 62.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 7.5 | -5.4 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 8.3 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 19.6 | -18.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 19.1 | -18.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 2.5 | 0.3 | g | | ナトリウム | 310 | 760 | -450 | mg | | カリウム | 780 | 38 | 742 | mg | | カルシウム | 15 | 160 | -145 | mg | | マグネシウム | 76 | 52 | 24 | mg | | リン | 570 | 190 | 380 | mg | | 鉄 | 6.5 | 1.7 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.7 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.22 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.7 | -1.67 | mg | | ヨウ素 | 60 | 1 | 59 | μg | | セレン | 240 | 4 | 236 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 45 | -43 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 18 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 45 | 0.5 | 44.5 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 2.8 | 57.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.05 | 0.6 | mg | | ビタミンB12 | 16 | Tr | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 7 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.4 | 0.46 | mg | | ビオチン | 15 | 4.2 | 10.8 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |