魚類 （かつお類） 加工品 裸節 とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節とささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 15.5 | 7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.6 | -19.6 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 23.9 | 47.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 2 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 40.7 | -40.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 37.1 | -36.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 41.5 | -40.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.4 | -18.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 55 | -54.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 3.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | 310 | 1 | 309 | mg | | カリウム | 780 | 1400 | -620 | mg | | カルシウム | 15 | 75 | -60 | mg | | マグネシウム | 76 | 170 | -94 | mg | | リン | 570 | 400 | 170 | mg | | 鉄 | 6.5 | 5.6 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 4.9 | -3 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.71 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 60 | 0 | 60 | μg | | セレン | 240 | 6 | 234 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 380 | -378 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 2 | 8 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.7 | -9.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 14 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.5 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 45 | 2.5 | 42.5 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 7.2 | 52.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.24 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 300 | -286 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 1.3 | -0.44 | mg | | ビオチン | 15 | 11 | 4 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |