魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 77 | -54.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.2 | -3.2 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 3.7 | 67.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | | 2.1 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.9 | -6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 10 | -9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 10.8 | -10.6 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 2.8 | 7.6 | -4.8 | g | | ナトリウム | 310 | 3100 | -2790 | mg | | カリウム | 780 | 180 | 600 | mg | | カルシウム | 15 | 16 | -1 | mg | | マグネシウム | 76 | 25 | 51 | mg | | リン | 570 | 60 | 510 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.7 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.01 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | 60 | * | 60 | μg | | セレン | 240 | 3 | 237 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 18 | -16 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.05 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 45 | 0.7 | 44.3 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 0.7 | 59.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.06 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 16 | Tr | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 17 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.17 | 0.69 | mg | | ビオチン | 15 | 3.1 | 11.9 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 7.8 | -7 | g | | 備考 | | 別名： ポン酢
*ヨウ素： 第3章参照
(100 g： 89.4 mL、100 mL： 111.8 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |