魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 41.2 | -18.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.2 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 10.7 | 60.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 4.6 | -2.5 | g | | コレステロール | 160 | (Tr) | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 5.1 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 38.3 | -38.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 35 | -34.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 40.9 | -39.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 1 | -1 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 41.6 | -41.4 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.4 | 1.4 | g | | ナトリウム | 310 | 420 | -110 | mg | | カリウム | 780 | 57 | 723 | mg | | カルシウム | 15 | 22 | -7 | mg | | マグネシウム | 76 | 14 | 62 | mg | | リン | 570 | 61 | 509 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.8 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.18 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.54 | -0.51 | mg | | ヨウ素 | 60 | 1 | 59 | μg | | セレン | 240 | (Tr) | 240 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 2 | (Tr) | 2 | μg | | レチノール | 10 | | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | | 10 | μg | | ビタミンD | 6.7 | | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.06 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 45 | 0.8 | 44.2 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 2.6 | 57.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.04 | 0.61 | mg | | ビタミンB12 | 16 | (Tr) | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 32 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.22 | 0.64 | mg | | ビオチン | 15 | 1.5 | 13.5 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |