魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と小麦 ［パン類］ くるみパンの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と小麦 ［パン類］ くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 39.2 | -16.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.5 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 8.2 | 63.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 12.5 | -10.4 | g | | コレステロール | 160 | 12 | 148 | mg | | 脂質 | 3.3 | 12.6 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 38.4 | -38.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 34.8 | -34.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 37 | -36 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 38.7 | -38.5 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | g | | ナトリウム | 310 | 310 | 0 | mg | | カリウム | 780 | 150 | 630 | mg | | カルシウム | 15 | 35 | -20 | mg | | マグネシウム | 76 | 33 | 43 | mg | | リン | 570 | 88 | 482 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.8 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.9 | 1 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.23 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.61 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | 60 | 2 | 58 | μg | | セレン | 240 | 18 | 222 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 2 | 12 | -10 | μg | | レチノール | 10 | 15 | -5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 11 | -1 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0.1 | 6.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.09 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 45 | 0.8 | 44.2 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 2.2 | 57.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.11 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 16 | (Tr) | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 45 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.55 | 0.31 | mg | | ビオチン | 15 | 2.9 | 12.1 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |