魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 59.3 | -36.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.2 | -22.2 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 25.7 | 45.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 6.9 | -4.8 | g | | コレステロール | 160 | 71 | 89 | mg | | 脂質 | 3.3 | 7.4 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.5 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 9.6 | -8.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 6.2 | -6 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | g | | ナトリウム | 310 | 65 | 245 | mg | | カリウム | 780 | 430 | 350 | mg | | カルシウム | 15 | 24 | -9 | mg | | マグネシウム | 76 | 34 | 42 | mg | | リン | 570 | 250 | 320 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.4 | 6.1 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 60 | 1 | 59 | μg | | セレン | 240 | 22 | 218 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 2 | 4 | -2 | μg | | レチノール | 10 | 4 | 6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 5 | 5 | μg | | ビタミンD | 6.7 | | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 25 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 45 | 11 | 34 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 17 | 43 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.51 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0.1 | 15.9 | μg | | 葉酸 | 14 | 16 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 1.79 | -0.93 | mg | | ビオチン | 15 | 3.8 | 11.2 | μg | | ビタミンC | | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |