魚類 （かつお類） 加工品 裸節 とそば そば粉 表層粉の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節とそば そば粉 表層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | そば そば粉 表層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 13 | 9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.8 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 15 | 56.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 3.3 | -1.2 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.3 | 3.6 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 45.5 | -45.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 41.5 | -41.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 60.5 | -59.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 65.1 | -64.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 3.3 | -0.5 | g | | ナトリウム | 310 | 2 | 308 | mg | | カリウム | 780 | 750 | 30 | mg | | カルシウム | 15 | 32 | -17 | mg | | マグネシウム | 76 | 340 | -264 | mg | | リン | 570 | 700 | -130 | mg | | 鉄 | 6.5 | 4.2 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 4.6 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.91 | -0.62 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.42 | -2.39 | mg | | ヨウ素 | 60 | 2 | 58 | μg | | セレン | 240 | 16 | 224 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 77 | -75 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.5 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.14 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 45 | 7.1 | 37.9 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 11 | 49 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.76 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 14 | 84 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 2.6 | -1.74 | mg | | ビオチン | 15 | 38 | -23 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |