魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 64.3 | -41.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.3 | -16.3 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 19.4 | 52.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 7.2 | -5.1 | g | | コレステロール | 160 | 46 | 114 | mg | | 脂質 | 3.3 | 8.2 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 4.9 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 4.7 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 8.4 | -7.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 5.1 | -4.9 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2.8 | 3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 310 | 930 | -620 | mg | | カリウム | 780 | 290 | 490 | mg | | カルシウム | 15 | 9 | 6 | mg | | マグネシウム | 76 | 20 | 56 | mg | | リン | 570 | 260 | 310 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.7 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.06 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 60 | 6 | 54 | μg | | セレン | 240 | 17 | 223 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール | 10 | Tr | 10 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0.6 | 6.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.85 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.2 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 45 | 14 | 31 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 17 | 43 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.2 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 1.2 | 14.8 | μg | | 葉酸 | 14 | 3 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.64 | 0.22 | mg | | ビオチン | 15 | 3.3 | 11.7 | μg | | ビタミンC | | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 2.4 | -1.6 | g | | 備考 | | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |