魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 78.7 | -56.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.3 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 9.9 | 61.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 160 | 60 | 100 | mg | | 脂質 | 3.3 | 3.6 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.5 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 10.1 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.7 | 1.1 | g | | ナトリウム | 310 | 350 | -40 | mg | | カリウム | 780 | 180 | 600 | mg | | カルシウム | 15 | 59 | -44 | mg | | マグネシウム | 76 | 42 | 34 | mg | | リン | 570 | 140 | 430 | mg | | 鉄 | 6.5 | 2.9 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 18 | -16.1 | mg | | 銅 | 0.29 | 1.44 | -1.15 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.37 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 60 | 71 | -11 | μg | | セレン | 240 | 62 | 178 | μg | | クロム | 3 | 4 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 5 | -3 | μg | | レチノール | 10 | 42 | -32 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 43 | -33 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0.1 | 6.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.9 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.15 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 45 | 1.6 | 43.4 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 3.3 | 56.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.07 | 0.58 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 24 | -8 | μg | | 葉酸 | 14 | 31 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.41 | 0.45 | mg | | ビオチン | 15 | 7.4 | 7.6 | μg | | ビタミンC | | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |