魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と貝類 かき 養殖 生の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と貝類 かき 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 貝類 かき 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 85 | -62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.9 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 6.9 | 64.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | g | | コレステロール | 160 | 38 | 122 | mg | | 脂質 | 3.3 | 2.2 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 2.5 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.3 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 6.7 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 4.9 | -4.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.8 | 2.1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 310 | 460 | -150 | mg | | カリウム | 780 | 190 | 590 | mg | | カルシウム | 15 | 84 | -69 | mg | | マグネシウム | 76 | 65 | 11 | mg | | リン | 570 | 100 | 470 | mg | | 鉄 | 6.5 | 2.1 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 14 | -12.1 | mg | | 銅 | 0.29 | 1.04 | -0.75 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 60 | 67 | -7 | μg | | セレン | 240 | 46 | 194 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 4 | -2 | μg | | レチノール | 10 | 24 | -14 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 24 | -14 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 0.1 | 6.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.14 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 45 | 1.5 | 43.5 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 2.6 | 57.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.07 | 0.58 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 23 | -7 | μg | | 葉酸 | 14 | 39 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.54 | 0.32 | mg | | ビオチン | 15 | 4.8 | 10.2 | μg | | ビタミンC | | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | 備考 | | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |