魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と魚類 （かれい類） まがれい 水煮の栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と魚類 （かれい類） まがれい 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 魚類 （かれい類） まがれい 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 75.6 | -53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 21.4 | 50.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | g | | コレステロール | 160 | 87 | 73 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | g | | ナトリウム | 310 | 100 | 210 | mg | | カリウム | 780 | 320 | 460 | mg | | カルシウム | 15 | 56 | -41 | mg | | マグネシウム | 76 | 29 | 47 | mg | | リン | 570 | 200 | 370 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.3 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.9 | 1 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 60 | 15 | 45 | μg | | セレン | 240 | 77 | 163 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 10 | 5 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 5 | 5 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 17 | -10.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.27 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 45 | 2.6 | 42.4 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 6.8 | 53.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.14 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 3.3 | 12.7 | μg | | 葉酸 | 14 | 4 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.73 | 0.13 | mg | | ビオチン | 15 | 15 | 0 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |