魚類 （かつお類） 加工品 裸節 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きの栄養素を比較
魚類 （かつお類） 加工品 裸節と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 22.6 | 65.3 | -42.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.5 | -21.5 | g | | たんぱく質 | 71.6 | 25.9 | 45.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 5.1 | -3 | g | | コレステロール | 160 | 94 | 66 | mg | | 脂質 | 3.3 | 6.4 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 6.3 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.8 | 1.8 | 1 | g | | ナトリウム | 310 | 180 | 130 | mg | | カリウム | 780 | 470 | 310 | mg | | カルシウム | 15 | 100 | -85 | mg | | マグネシウム | 76 | 44 | 32 | mg | | リン | 570 | 320 | 250 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.8 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.08 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 60 | 27 | 33 | μg | | セレン | 240 | 78 | 162 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 10 | 8 | 2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 8 | 2 | μg | | ビタミンD | 6.7 | 12 | -5.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.15 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 45 | 6.8 | 38.2 | mg | | ナイアシン当量 | 60 | 12 | 48 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.27 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 7.1 | 8.9 | μg | | 葉酸 | 14 | 5 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.86 | 0.47 | 0.39 | mg | | ビオチン | 15 | 5.3 | 9.7 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： あじ
内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |