魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすとらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.4 | 6 | 71.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 24.2 | -24.2 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 25.4 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 46.9 | -45.8 | g | | コレステロール | 170 | 0 | 170 | mg | | 脂質 | 1.7 | 47.5 | -45.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 10.7 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 10 | -10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 13.2 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 18.8 | -18.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 2.3 | 0.6 | g | | ナトリウム | 840 | 2 | 838 | mg | | カリウム | 120 | 740 | -620 | mg | | カルシウム | 190 | 50 | 140 | mg | | マグネシウム | 48 | 170 | -122 | mg | | リン | 320 | 380 | -60 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.59 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.09 | 1.56 | -1.47 | mg | | ヨウ素 | 13 | 1 | 12 | μg | | セレン | 39 | 20 | 19 | μg | | クロム | 3 | 4 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 88 | -87 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 1 | 139 | μg | | ビタミンD | 4.2 | 0 | 4.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6 | -6 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.85 | -0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 17 | -14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 22 | -16.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 26 | 76 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 2.56 | -2.26 | mg | | ビオチン | 9.9 | 92 | -82.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |