魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.4 | 2.6 | 74.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 34.6 | -34.6 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 37.5 | -19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 23.7 | -22.6 | g | | コレステロール | 170 | (Tr) | 170 | mg | | 脂質 | 1.7 | 25.1 | -23.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 6.8 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 18.4 | -17.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.3 | -15.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 29.5 | -29.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 5.4 | -2.5 | g | | ナトリウム | 840 | 2 | 838 | mg | | カリウム | 120 | 2000 | -1880 | mg | | カルシウム | 190 | 180 | 10 | mg | | マグネシウム | 48 | 250 | -202 | mg | | リン | 320 | 680 | -360 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.2 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.23 | -1.2 | mg | | マンガン | 0.09 | 2.32 | -2.23 | mg | | ヨウ素 | 13 | Tr | 13 | μg | | セレン | 39 | 5 | 34 | μg | | クロム | 3 | 7 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 370 | -369 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 1 | 139 | μg | | ビタミンD | 4.2 | 0 | 4.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | | 42 | -42 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 11 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.3 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 26 | 250 | -224 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.74 | -0.44 | mg | | ビオチン | 9.9 | 33 | -23.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |