魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすと洋風料理 素揚げ類 ミートボールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | 差 | 単位 | | 水分 | 77.4 | 62.1 | 15.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9 | -9 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 10.2 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 11.9 | -10.8 | g | | コレステロール | 170 | 23 | 147 | mg | | 脂質 | 1.7 | 12.5 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 13.4 | -13.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 10.8 | -10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 13.8 | -12.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 13.4 | -13.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.8 | 1.1 | g | | ナトリウム | 840 | 460 | 380 | mg | | カリウム | 120 | 240 | -120 | mg | | カルシウム | 190 | 22 | 168 | mg | | マグネシウム | 48 | 26 | 22 | mg | | リン | 320 | 86 | 234 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 13 | 160 | -147 | μg | | セレン | 39 | 7 | 32 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 140 | 6 | 134 | μg | | α-カロテン | | 89 | -89 | μg | | β-カロテン | | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 250 | -250 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 27 | 113 | μg | | ビタミンD | 4.2 | 0.1 | 4.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 3.9 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 26 | 24 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.58 | -0.28 | mg | | ビオチン | 9.9 | 3.4 | 6.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 別名：肉団子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |