魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすとその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.4 | 8.7 | 68.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 30.2 | -30.2 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 37.1 | -19.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 4.7 | -3.6 | g | | コレステロール | 170 | 0 | 170 | mg | | 脂質 | 1.7 | 6.8 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 19.5 | -18.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.6 | -32.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 43.1 | -43.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 4.3 | -1.4 | g | | ナトリウム | 840 | 120 | 720 | mg | | カリウム | 120 | 1600 | -1480 | mg | | カルシウム | 190 | 19 | 171 | mg | | マグネシウム | 48 | 91 | -43 | mg | | リン | 320 | 840 | -520 | mg | | 鉄 | 0.3 | 13 | -12.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.4 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.4 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 13 | 1 | 12 | μg | | セレン | 39 | 2 | 37 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 0 | 140 | μg | | ビタミンD | 4.2 | 2.8 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 8.81 | -8.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 3.72 | -3.68 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 22 | -19.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 28 | -22.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 1.28 | -1.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 26 | 3800 | -3774 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 5.73 | -5.43 | mg | | ビオチン | 9.9 | 310 | -300.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0.3 | 1.8 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |