魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品の栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすと牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.4 | 82.1 | -4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.9 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 1.1 | 16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | Tr | 1.1 | g | | コレステロール | 170 | 1 | 169 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 15.4 | -15.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 15.1 | -15.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 16 | -14.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 16.4 | -16.4 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 2.9 | 0.3 | 2.6 | g | | ナトリウム | 840 | 18 | 822 | mg | | カリウム | 120 | 48 | 72 | mg | | カルシウム | 190 | 43 | 147 | mg | | マグネシウム | 48 | 5 | 43 | mg | | リン | 320 | 30 | 290 | mg | | 鉄 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | マンガン | 0.09 | | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 13 | 6 | 7 | μg | | セレン | 39 | 1 | 38 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 140 | 0 | 140 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 0 | 140 | μg | | ビタミンD | 4.2 | 0 | 4.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2.1 | Tr | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 0.2 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | Tr | 1.5 | μg | | 葉酸 | 26 | Tr | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ビオチン | 9.9 | 0.6 | 9.3 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 無脂乳固形分3.0 %以上
(100 g： 92.9 mL、100 mL： 107.6 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |