魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷら とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷらとわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷら | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.8 | 10.4 | 44.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 14.5 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 20 | 20 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.9 | | 17.9 | g | | コレステロール | 58 | 0 | 58 | mg | | 脂質 | 18.6 | 0.7 | 17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 8.9 | 0 | g | | 食物繊維総量 | | 58 | -58 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 61.4 | -55.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 7.5 | -6.4 | g | | ナトリウム | 62 | 6 | 56 | mg | | カリウム | 390 | 3200 | -2810 | mg | | カルシウム | 27 | 200 | -173 | mg | | マグネシウム | 25 | 330 | -305 | mg | | リン | 230 | 480 | -250 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 6.2 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.2 | -1.15 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.63 | -1.58 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 17 | | 17 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | 8 | 1300 | -1292 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 1300 | -1292 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 110 | -105 | μg | | ビタミンD | 5.3 | 0 | 5.3 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 4.6 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 1.7 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 180 | -161 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.12 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.46 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 5.1 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9.3 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.06 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 3.7 | 0 | 3.7 | μg | | 葉酸 | 18 | 140 | -122 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 2.7 | -1.55 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |