魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷら と大豆 ［その他］ テンペの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷらと大豆 ［その他］ テンペの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷら | 大豆 ［その他］ テンペ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.8 | 57.8 | -3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 11.9 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 20 | 15.8 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.9 | 7.8 | 10.1 | g | | コレステロール | 58 | 0 | 58 | mg | | 脂質 | 18.6 | 9 | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 10.2 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | | 10.2 | -10.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 15.4 | -9.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 62 | 2 | 60 | mg | | カリウム | 390 | 730 | -340 | mg | | カルシウム | 27 | 70 | -43 | mg | | マグネシウム | 25 | 95 | -70 | mg | | リン | 230 | 250 | -20 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.52 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.8 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 5 | 1 | 4 | μg | | セレン | 17 | 3 | 14 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 76 | -75 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 1 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンD | 5.3 | 0 | 5.3 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 0.8 | 4.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 8.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | ビタミンK | 19 | 11 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 2.4 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.9 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.23 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 3.7 | 0 | 3.7 | μg | | 葉酸 | 18 | 49 | -31 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 1.08 | 0.07 | mg | | ビオチン | 5.7 | 20 | -14.3 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 丸大豆製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |