魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷら と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの栄養素を比較
魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷらと和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし 天ぷら | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え | 差 | 単位 | | 水分 | 54.8 | 76.3 | -21.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 3 | 14.3 | g | | たんぱく質 | 20 | 3.8 | 16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.9 | 0.8 | 17.1 | g | | コレステロール | 58 | 17 | 41 | mg | | 脂質 | 18.6 | 0.9 | 17.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.6 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.5 | -10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 14.9 | -6 | g | | 食物繊維総量 | | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.5 | 16.3 | -10.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.3 | -1.2 | g | | ナトリウム | 62 | 730 | -668 | mg | | カリウム | 390 | 140 | 250 | mg | | カルシウム | 27 | 40 | -13 | mg | | マグネシウム | 25 | 20 | 5 | mg | | リン | 230 | 56 | 174 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 5 | 120 | -115 | μg | | セレン | 17 | 4 | 13 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール | 4 | 1 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 120 | -112 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 120 | -112 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 11 | -6 | μg | | ビタミンD | 5.3 | 0 | 5.3 | μg | | α-トコフェロール | 5.4 | 0.3 | 5.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 0.7 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 19 | 24 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 0.6 | 6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.3 | 10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.06 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 3.7 | 0.3 | 3.4 | μg | | 葉酸 | 18 | 31 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.1 | 1.05 | mg | | ビオチン | 5.7 | 2.5 | 3.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 4 | -2 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |